Топ-100 Эксперты назвали идеальные продукты для сердца и мозга | M-CHU

Эксперты назвали идеальные продукты для сердца и мозга


78585
16.3k , 78585 points

 

Специалисты в области диетологии перечислили продукты питания, употребление которых несет максимальную пользу, например, для головного мозга, сердца, желудочно-кишечного тракта, печени, костей, глаз и других жизненно важных органов и систем.

Если вы хотите сохранить здоровье своего сердца и сердечно-сосудистой системы в целом, то употребляйте, например, льняное масло и бананы. В этих продуктах содержатся химические вещества, которые чрезвычайно полезны для сердечной мышцы.

Что же касается головного мозга, то «подкармливать» его следует горьким шоколадом — этот продукт, как считают эксперты, содержит все необходимое для максимально продуктивной работы мыслительного органа. В общем, ешьте шоколадки и ваш мозг обязательно найдет способ выразить вам свою благодарность.

Для того, чтобы позаботиться о печени, следует употреблять свежие овощи и фрукты. Их, впрочем, в любом случае полезно есть, но вы наверняка и так это знаете. Кроме овощей и фруктов, печень не будет против омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе.

Людям, которые заботятся о своем зрении, нужно есть чернику и морковь, для прочных костей необходим витамин D и кальций, а желудочно-кишечный тракт работает гораздо лучше, когда получает большое количество клетчатки.


Понравилось? Поделись с друзьями!

78585
16.3k , 78585 points

Ваша реакция?

Плачу Плачу
9823
Плачу
Интересно Интересно
5613
Интересно
Лайк Лайк
4210
Лайк
Шок Шок
2806
Шок
Дизлайк Дизлайк
1403
Дизлайк
Что? Что?
14033
Что?
Круто Круто
7016
Круто
О_оо О_оо
4210
О_оо
Эмм Эмм
2806
Эмм

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о