Топ-100 Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару | | M-CHU

Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару


78576
15.4k , 78576 points

 

Для того, чтобы пережить жару можно, уехать к морю, поселившись обязательно в номерах с кондиционером или вообще переехать жить, куда-нибудь на Северный полюс. А если смотреть на вещи реально и пользоваться в повседневной жизни доступными охлаждающими советами. Ведь страдать от жары совсем не хочется.
 

#1 Питьевая вода

coolig tips survive heat 1 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

В жару возрастают потери влаги – с потом через поры кожи, и крайне важно восстанавливать водный баланс. Большей пейте. Приблизительно по стакану воды каждый час. Усилить освежающий эффект можно добавлением листиков мяты или долек лимона.
 

#2 Микроэлементы

coolig tips survive heat 2 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

Вместе с потом мы активно теряем жизненно важные минералы – натрий, кальций, калий и магний. Поэтому летом в свой повседневный рацион нужно включать минеральную воду, изотоники и минеральные комплексы.
 

#3 Горячий чай

coolig tips survive heat 3 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

В жару хочется пить холодное, но из-за разницы температур (напитка и тела) легко простудиться. В жаркую погоду, утверждают врачи, лучше употреблять напитки комнатной температуры. Или даже горячий чай – сосуды расширятся, выступит пот и организм охладится. К слову, именно так поступают в Средней Азии.
 

#4 Острая еда

coolig tips survive heat 4 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

Удивительно, но острая еда – настоящее спасение в жару. Съев острое, начнете потеть, а потоотделение – естественный механизм охлаждения организма. Кстати, именно поэтому в жарких странах – острая кухня.
 

#5 Вне плиты

coolig tips survive heat 5 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

В жару постарайтесь обойтись без плиты и духовки, чтобы не нагревать и без того душное помещение. В рацион включите холодник, окрошку, гаспачо, салаты и другие блюда быстрого и холодного приготовления.

#6 Свежий бриз

coolig tips survive heat 6 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

Нет кондиционера, но есть вентилятор? Отлично. Насыпьте в миску лед, поставьте перед вентилятором – и наслаждайтесь освежающим бризом.
 

#7 Гель с алоэ

coolig tips survive heat 7 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

В летнем списке must-have – того, что быть должно – гель с алоэ вера. Увлажняет и успокаивает утомленную солнцем кожу. А если она обгорела – поможет восстановить.
 

#8 Вместо душа

coolig tips survive heat 8 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

Если нет возможности принять прохладный душ, охладите стопы, руки, лицо или уши – мгновенно почувствуете себя лучше. Также хорошо помогают холодные компрессы к местам с поверхностным прилеганием вен – внутренней части локтя, области под коленями, запястьям, затылкам и вискам.
 

#9 Быстро охладить

coolig tips survive heat 9 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

И хотя холодные напитки в жару противопоказаны, отказать себе в удовольствии выпить бутылочку ледяной колы невозможно. Что делать, если напиток теплый? Быстро охладить любую жидкость, включая алкоголь, можно с помощью следующего трюка. Заверните бутылку во влажное бумажное полотенце и положите в морозилку. Остынет за считанные минуты.
 

#10 Перед сном

coolig tips survive heat 10 - Охлаждающие советы: 10 лайфхаков, как пережить жару

Перед тем как отправиться спать, снимите простынь и отправьте ее в морозилку. Буквально на пару минут. Застелите и тут же ложитесь. Конечно, нагреется снова, но вам какая разница – вы-то уже будете спать.


Понравилось? Поделись с друзьями!

78576
15.4k , 78576 points

Ваша реакция?

Плачу Плачу
1403
Плачу
Интересно Интересно
11226
Интересно
Лайк Лайк
9823
Лайк
Шок Шок
8420
Шок
Дизлайк Дизлайк
7016
Дизлайк
Что? Что?
5613
Что?
Круто Круто
12630
Круто
О_оо О_оо
9823
О_оо
Эмм Эмм
8420
Эмм

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о