В самый разгар пляжного сезона хотелось бы обратить Ваше внимание на одно довольно любопытное исследование, которое было проведено в США. Местные исследователи установили, какие продукты помогают красиво и безопасно загорать.
При этом было научно обосновано, как тот или иной продукт способствует процессу загара. Итак, первым делом рекомендуется потреблять на пляже красные и оранжевые овощи. Бета-каротин, который содержится в этих овощах, очень благоприятно сказывается на качестве загара.
То же касается и витаминов С и Е, которыми традиционно богаты морская рыба, творог, молочные продукты, орехи. Следует также не забывать чаще пить воду, это необходимо для того, чтобы кожа не слишком пересыхала. Касаемо молочных продуктов, то они в случае чего также помогут снять последствия от солнечных ожогов.
