Топ-100 10 продуктов для продления жизни | M-CHU

Топ-10 продуктов для продления жизни


78550
12.7k , 78550 points

Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов.

10 место — овсянка

ovsyanye hlp - Топ-10 продуктов для продления жизни
Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении, нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.

9 место — чеснок

.jpg - Топ-10 продуктов для продления жизни
Чеснок снижает действие вредных веществ в организме, расширяет сосуды, снижает кровяное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. Снижает риск развития раковых заболеваний.

8 место — зеленый чай

zelenyj chaj povyshaet ili ponizhaet davlenie 7 - Топ-10 продуктов для продления жизни
По своим антиоксидантным возможностям чашка зеленого чая равноценна порции овощей. Богат веществами, противодействующими раковым и сердечно-сосудистым заболеваниям, обладает способностью снижать содержание сахара и холестерина в крови.

7 место — морская рыба

.jpg - Топ-10 продуктов для продления жизни
Согласно проведённым исследованиям, употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.

6 место — какао

.jpg - Топ-10 продуктов для продления жизни
Содержат большое количество сильных антиоксидантов. В бобах какао их больше, чем в зеленом чае. Частое употребление какаосодержащих продуктов снижает вероятность появления раковых заболеваний, язвы желудка, сенной лихорадки и укрепляет иммунитет организма.

5 место — проростки пшеницы

.jpg - Топ-10 продуктов для продления жизни
Один из полезнейших продуктов питания. Очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта. Регулирует обмен веществ и активизируют иммунную систему.

4 место — яблоки

1024x762 - Топ-10 продуктов для продления жизни
Яблоки содержат пектины, антиоксидант кверцетин, железо, йод. Регулярное потребление яблок способствует очистке организма, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

3 место — виноград

.jpg - Топ-10 продуктов для продления жизни
В темном винограде (чем чернее, тем лучше), прежде всего в кожуре и косточках, содержится большое количество ресвератрола — одного из самых мощных природных антиоксидантов, который действует в десятки раз сильнее витамина Е.

2 место — помидоры

.jpg - Топ-10 продуктов для продления жизни
Одним из самых сильных естественных антиоксидантов известных на сегодня является ликопен. Помидоры содержат больше всего ликопена. Он влияет на иммунную систему, ускоряет обновление тканей. Снижает риск развития раковых заболеваний.

1 место — черника

.jpg - Топ-10 продуктов для продления жизни
Черника — самый богатый источник антоцианидинов, это самые сильные из всех естественных антиоксидантов. Ягода не только укрепляет зрение, она способна восстанавливать многие функции организма и мощно противодействовать старению: улучшается пропускная способность клеточных оболочек и снижается уровень воспалительных процессов в организме.

Улучшается передача нервных импульсов, что предотвращает болезни Паркинсона, Альцгеймера. Кроме того, она укрепляет стенки сосудов и снижает уровень сахара в крови.


Понравилось? Поделись с друзьями!

78550
12.7k , 78550 points

Ваша реакция?

Плачу Плачу
14033
Плачу
Интересно Интересно
9823
Интересно
Лайк Лайк
8420
Лайк
Шок Шок
7016
Шок
Дизлайк Дизлайк
5613
Дизлайк
Что? Что?
4210
Что?
Круто Круто
11226
Круто
О_оо О_оо
8420
О_оо
Эмм Эмм
7016
Эмм

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о